怎样保护眼睛才是最好

1.用眼时间不宜过长，一般不超过1小时为宜。因为用眼时间过长，眼睛就会疲劳，疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视，时间长了受到的辐射就会更大，眼睛就容易受到伤害。

2.工作1小时左右以后，要多看看绿叶，时间要持续10分钟以上。因为绿色是一种很养眼的颜色，看到绿色眼睛的疲劳就会大大下降，进而就会使眼睛恢复到正常状态。
3.工作1小时以后，如果没有绿叶可看，可以眺望远方10分钟左右，因为眺望远方也可以使眼睛得到休息，使张大的瞳孔恢复到正常状态。
4.多打乒乓球，这是最佳的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌收缩功能很有益，视力恢复更明显。打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停的远近上下调节和运动，不断得使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善强睫状的功能。